Ламинария (морские водоросли) – очень полезны для организма человека, она содержит большое количество йода, бора, брома, кремния, хлора, магния и многих других полезных веществ.

Рекомендуемое суточное потребление: согласно рекомендации Всемирной организации здравоохранения ежедневное употребление соли для взрослого человека в сутки не должно превышать 5-6 грамм.